雨水多湿气重 如何预防外湿侵袭？
发布时间：2025-12-21 14:04:36 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论近期多地强降雨，空气湿度增加，故而身体也难逃湿气的侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示，如果湿气不除，到了冬季就可能会出现很多疾病，例如胃肠不适，容易出现腹痛、腹泻，以及呼吸
。
近期多地强降雨，雨水空气湿度增加，多湿故而身体也难逃湿气的气重万宁市某某管道业务部侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示，何预如果湿气不除，防外到了冬季就可能会出现很多疾病，湿侵例如胃肠不适，雨水容易出现腹痛、多湿腹泻，气重以及呼吸系统的何预疾病等。
徐福平介绍，防外中医将湿气分为内湿和外湿两种。湿侵内湿多因喜食冷饮、雨水万宁市某某管道业务部贪吃生冷瓜果等寒凉之物，多湿损伤人体阳气，气重导致脾阳虚损、水湿不化停聚体内而成。外湿为湿邪，由外侵犯人体而成，多由阴雨连绵，气候潮湿，或居处湿地，或水中作业，或淋雨涉水，或沐浴后头发未干而眠等原因导致。
如何预防外湿侵袭？徐福平建议，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中，下雨天减少外出活动、避免冒雨涉水。保持居室干燥，如感觉室内湿气过重，可打开风扇、空调等保持空气流通。对于室内湿度较大的南方，可及时开启除湿机或空调除湿。洗完澡要充分擦干身体、吹干头发。不穿潮湿未干的、不通风透气的衣服。
“适当的运动如跑步、健走、球类运动、瑜伽、太极等，都有助促进气血循环，增加水液代谢，加速湿气从汗液、小便等途径排出体外。”徐福平指出，饮食上也应健脾祛湿兼清热，适当多食用祛湿利水的食物，如赤小豆、薏苡仁、山药等。同时，注意气候湿热交加，易导致食物霉变，若发现霉变食物应立即销毁，不要食用。
相关文章
版权声明：本文版权为网易汽车所有，转载请注明出处。网易汽车12月19日报道 就在全新卡罗拉参数丨图片）在广州车展上首秀之后，来自广汽丰田的雷凌L也于近日通过官图的发布对其信息做了官宣。围绕新车可以划几2025-12-21
巴黎奥运会将于7月26日开幕。按照目前公布的信息，本届奥运会的开幕式，将是奥运会历史上第一次在体育场之外举行的开幕式。届时各代表团将会在塞纳河上乘坐游船出场。法国当地时间昨天，巴黎奥组委在塞纳河上进行2025-12-21
北京时间6月19日晚，巴黎奥运会女排项目的分组抽签仪式在泰国曼谷进行。根据分组抽签结果，中国女排和法国、塞尔维亚、美国同分在A组。巴黎奥运会女排项目共有12支球队参赛，按照赛制，参赛球队被分成3个小组2025-12-21
【编者按】2024年，中国体育即将直面巴黎奥运会。4月17日，巴黎奥运会进入倒计时100天的节点。在周围强敌环伺的背景下，中国各项运动该如何突围？我们有哪些自己的优势，我们近来的大赛战绩如何，对手实力2025-12-21
当地时间19日，总台记者获悉，在过去24小时内，以色列战机对加沙地带南部汗尤尼斯以东村镇发动多次空袭，造成包括1名女性在内的4名居民死亡。 此外，至19日早晨，以军仍在空袭汗尤尼斯以东地区，同时2025-12-21
记者从国家安全部了解到，《公民举报危害国家安全行为奖励办法》公布实施以来，为推动引导广大人民群众参与支持国家安全机关工作、共同维护国家安全发挥了重要作用。特别是通过12339国家安全机关举报受理电2025-12-21
最新评论